|
±ÝÀ¶°ü·ÃÁ¤º¸ |
1Àμ¥ À̸¦ ÅëÇØ µÎÇÇÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ±×¸¸Å °æ·ÂÀÌ ½×¿©¾ß¸¸ °ü |
µî·ÏÀÏ |
 |
2025-03-09 |
 |
±Û¾´ÀÌ |
 |
zxcv1234 |
 |
Á¶È¸ |
 |
2 |
|
|
1Àμ¥ ±×¸¸Å °æ·ÂÀÌ ½×¿©¾ß¸¸ °ü¸®¸¦ ÁøÇàÇÒ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ´Ï ¾È½ÉÇÏ°í ¹æ¹®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
½ÃƼ1Àμ¥ Áß±¹ ÀüÅë ÀÇÇп¡¼´Â ÀÎüÀÇ Æ¯Á¤ ºÎºÐÀÌ Æ¯Á¤ Àå±â¸¦ ¸¶»çÁö ´ã´çÇϴµ¥, ¿ì¸®´Â Àå±â¸¦ ¸¶»çÁöÇÔÀ¸·Î½á ÀÌ·¯ÇÑ Àå±âÀÇ °Ç°À» º¸ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¼±Åà åÀ» ÅëÇØ ¸¶»çÁöÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºÎºÐÀ» Ãß±¸Çϰí ÀڽŸ¸ÀÇ ¹®Á¦ ÇнÀÀ» °³¹ßÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
½º¿þµð½Ã ³ëºí·¹½º ÄÚ½º´Â AÄÚ½º 90ºÐ 15¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù
À¯ÇâÀ̶ó°íµµ ÇÏ´Â º¸½ºÀ£¸®¾Æ ¼öÁö´Â ³ª¹«¿¡¼ ÃßÃâµÇ¸ç 5-LOX(5-¸®Æø½Ã°Ô³ªÁ¦) ¹× Àü¿°Áõ¼º ·ùÄÚÆ®¸®¿£ÀÇ ¾ïÁ¦¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â ´Ù¸¥ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ÀÛ¿ëÇÏ¸ç Æ¯È÷ ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° ¹× °ñ°üÀý¿° Ä¡·á¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù ÀÛ¿ë ¸ÞÄ¿´ÏÁò ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ¸öÀÇ Ãµ¿¬ À±È°À¯ »ý»êÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© À¯¿¬¼ºÀ» ÃÖ´ëÇÑ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Àü¹®°¡µéÀº ¸¶»çÁö°¡ Ãâ»ê»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆíµÎÅë, °üÀý¿°, Á°ñÅë, ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ ÅëÁõÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù
½º¿þµð½Ã ³»ºÎ´Â Çâ±ßÇÑ µðÇ»Àú¸¦ ÅëÇØ¼µµ ¶Ç ÇѹøÀÇ Å×¶óÇǸ¦ ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ºÎ»ó¿¡¼ºÎÅÍ ÀϹÝÀûÀÎ ÅëÁõ°ú ÅëÁõ¿¡ À̸£±â±îÁö, ÀúÈñ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ±ÍÇÏ¿Í ±ÍÇϰ¡ °¡Áö°í ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ¹®Á¦ ºÎÀ§¿¡ ¸ÂÃã Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
Á¤¸ÆÀ¸·Î È帣´Â Ç÷¾×ÀÇ ¼Óµµ¸¦ °¡¼ÓȽÃŰ´Â °ÍÀÌ´Ù
ÁֹεéÀº ±×µéÀÇ ÀüÅë ÀÇ·á ¼ºñ½º¸¦ ĪÂùÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö Ä¡·á ¼ºñ½º¸¦ ÀÌ¿ëÇϰí ÀÖ´Ù
ÈÁ¤¿ª¿¡¼ 3¹ø Ãⱸ·Î 1Àμ¥ ³ª¿À¸é °É¾î¼ 2ºÐ¾È¿¡ µµÂøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù
±âºÐÀÌ ´õ ³ªºüÁö°í µ¶°¨À̳ª °¨±â°¡ ÆÛÁö´Â °ÍÀ» ÇÇÇϰíÀÚ, ¿©·¯ºÐÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¾ÆÇà ¶§ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÁö ¸¶¼¼¿ä
ÀÌ´Â °ñ¹Ðµµ¸¦ ÃËÁøÇϱâ À§ÇÑ ¼ö±â ¿ä¹ý(»õÅü)¿¡ ´ëÇÑ ´õ ¸¹Àº ޱ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ³î¶ó¿î ¹ß°ßÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °³ÀÎÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í ¸ñÇ¥¿¡ µû¶ó À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×°Íº¸´Ù.ÈξÀ ´õ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù
¸¶»çÁö ¿ÀÀÏÀ̳ª ·Î¼ÇÀº ÇǺΠ¸¶ÂûÀ» ÁÙÀÌ°í ¸¶»çÁö È¿°ú¸¦ 1Àμ¥ ±Ø´ëÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÀӽŠ±â°£ µ¿¾È Watsu´Â ¹°ÀÌ °øÀ¯ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇϱ⠶§¹®¿¡ Ãâ»ý Àü¿¡µµ ¾ö¸¶¿Í ¾Æ±â¸¦ °á¼Ó½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀº ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼ºÀûÀÎ Ç㸮 ÀºÎºÐ°ú ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ ¿ÏȵǴ °ÍÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù
À¯·´À̳ª ¼±¸¿¡¼ À¯ÇàµÈ ¸¶»çÁö´Â ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£°Å³ª ¹°(½ºÆÄ)À» ÀÌ¿ëÇÑ ½À½Ä ¸¶»çÁöÀ̸ç Áß±¹, ÀϺ», ű¹ µî ¾Æ½Ã¾Æ Áö¿ª¿¡¼ °Ç³Ê¿Â ¸¶»çÁö´Â °Ç½Ä ¸¶»çÁö°¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.
±×·± °ÆÁ¤Àº ±×¸¸ ÇØ¿ä, Àå¹Ì°¡ ¸»ÇØ¿ä
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àå¹Ì³ª ¶óº¥´õ¿Í °°Àº Çâ±â·Î¿î ¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
ÅëÁõ°ú °ü·ÃµÈ ¸î °¡Áö Áúº´ÀÌ ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸½Å ÈÄ, ÀúÈñ ÈްԽǷΠ¾È³»ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù
°æÈµÇ´Â µî ±ÙÀ°ÀÇ ÁýÇÕÀº ÈûÀÇ ÀåÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°ÀÇ ´õ ±íÀº Ãþ¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ» ¾î·Á¿öÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
¼Õ°¡¶ô ¸¶»çÁö´Â ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
µî·ÏµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çÀÇ Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾öû³ ÀÌÁ¡µéÀÌ ÀÖ´Ù
¶ÇÇÑ ÇǼúÀÚÀÇ ÀûÀýÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ º¸Á¶Çϱâ À§ÇÏ¿© º£°³, ´ã¿ä, Äí¼Ç, ¸ð·¡ÁÖ¸Ó´Ï, °ø±âÁÖ¸Ó´Ï µîÀ» ¿©·¯ Å©±â¿Í µÎ²²·Î ¸¶·ÃÇÑ´Ù
ÃÖ´ë µÎ¸í±îÁö ÁøÇàµÉ¼ö ÀÖµµ·Ï °ø°£ÀûÀΠȰ¿ëÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇѰÍÀ¸·Î º¸¿©Áö¸ç, ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº °æ±âµµ Áß¾Ó·Î50ÀÔ´Ï´Ù
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|